Quand nous bougeons notre corps…

…Notre état émotionel change.

L’absence d’exercice entraîne une atrophie musculaire, la sensation accrue de fatigue, la perte de densité osseuse et bien d’autres désagréments, comme la dépression, l’anxiété et des tensions diverses.

L’exercice, régulièrement pratiqué, permet au cerveau de libérer des substances chimiques et hormonales, telles que, entre autres, les célèbres euphorisantes et analgésiques endorphines, véritables agents de bien-être.

L’activité physique apporte en outre des flots de sang oxygéné au cerveau ainsi que des nutriments, ce qui dope les neurones.

Elle procure une amélioration de la mémoire, de l’attention, elle stimule le système immunitaire et renforce le coeur.

Plus nous bougeons, plus le corps repousse sa limite et nous, plus nous prenons du plaisir.

Même si nous sommes fatigués, il est bon de bouger…

Et vous comment bougez-vous, quelle est votre façon de vous ressourcer et de retrouver la pêche?

Laissez un commentaire ci-dessous pour expliquer comment vous faites