Comment accepter votre image quand vous êtes différent?

Etre gros, mince, grand, petit, différent…

Nous cherchons à coller à une norme imposée, au modèle supposé idéal!

alors que la vie nous fait tous différents…

Que faire lorsque l’on est « hors-norme »? 

Les uns voudront passer inaperçus, les autres tout au contraire se faire remarquer…

Certains se renferment au fur et à mesure de leur vie, surtout si, quand ils étaient petits, ils ont été l’objet de moqueries ou de manque de soutien affectif des adultes. Certains vont tomber dans l’agressivité, l’excentricité ou l’outrance.

Dans tous les cas qu’elle est grande la difficulté à accepter cette différence!

N’avez-vous jamais vécu ce moment si court, mais si fort: vous arrivez quelque part et tous les regards se tournent vers vous, le temps se suspend , oh juste un quart de secondes? Vous avalez votre salive, vous faites bravement comme si tout allait super bien! et vous vous mettez à marcher droit devant vous!!

Souvent les attitudes négatives l’emportent, par exemple au lieu de manger sainement ou de bouger, vous grignoterez. Parfois surgissent des comportements alimentaires compulsifs, des excès de tous ordres…

Le corps est soumis, comme pour le punir, à des dysfonctionnements dont il a du mal à se remettre. Le corps devient alors votre souffre-douleur! Car votre image est non-conforme à celle à laquelle vous avez envie de ressembler.

Le schéma corporel ou l’image du corps se construit dans le contexte familiale de l’enfance, dans le contexte socio-culturel dans lequel vous évoluez et aussi dans la valeur et l’estime que vous vous donnez et la confiance en vous.

Comment pouvez-vous alors développer une image corporelle positive de vous-même, quand toute votre vie vous vous êtes dévalorisé?

Comment sortirez-vous du dénigrement, du jugement intérieur, de votre perception négative de l’image que vous vous faites de votre corps?

Comment ? Sinon par l’acceptation !

• L’acceptation est d’abord une question de décision

Décidez de ne plus vous laisser assujettir par le regard des autres ou par ce que vous croyez que les autres pensent.

• Faites attention à la manière dont vous vous jugez, apprenez à vous respecter

Prenez conscience de comment vous parlez de vous et de votre corps, employez des expressions positives,

• Ne laissez plus votre apparence vous éloigner des activités que vous aimez

Si vous aimez danser, aller danser, amusez-vous, trouver des personnes comme vous…

• Réconciliez-vous avec votre corps : faites lui du bien à travers vos cinq sens!

Retrouvez le plaisir des sensations: être touché, marcher pieds nus dans l’herbe fraîche, écouter les oiseaux…

• Faites à vous-même ce que vous aimez faire aux autres

Ne faites pas à vous-même ce que vous n’aimeriez pas que les autres vous fassent….

• Tenez vous droit, les épaules en arrière

Changez la posture du corps, en étant ferme sur ses jambes et dans la conscience du corps.

• Habillez-vous bien, prenez soin de vous

Observez l’impact d’une émission telle que « Belle toute nue » sur M6.

• Regardez les gens dans les yeux

Faites tout ce qui peut augmenter la confiance en vous.

Le corps change et au fil du temps, il devient le reflet de notre parcours de vie. L’image parfaite est un leurre!

Acceptez-vous tel que vous êtes, voyez vos qualités et ce que vous avez qui vous différencie des autres comme des atouts. Jugez-vous avec bienveillance…

Comment vivez-vous vos différences? Est-ce difficile de vous accepter tel que vous êtes?

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